Ezek a jelek azt jelenthetik, hogy ideje módosítani a kezelést
Írta: Jessica Migala 2019. május 10
11 gyakori akne kezelés, magyarázat
Szeretné eltüntetni a pattanásokat, foltokat és vörös foltokat? Így találhatja meg az Ön számára megfelelő kezelést.
Írta: Jessica Migala 2019. április 4
6 gyakori tévhit az akne kezelésével kapcsolatban
Írta: Jessica Migala 2018. október 29
A legjobb természetes gyógymódok az akne elleni bőrápolási rutinhoz
Bár nem helyettesíthetik a bőrgyógyász által javasolt aknekezeléseket, ezek a gyógymódok jó, természetes kiegészítői lehetnek a bőrápolási rutinnak.
Írta: Anne L. Fritz 2018. augusztus 7
Legjobb aknekezelések tizenéveseknek
A pubertás elég nehéz anélkül, hogy meg kellene küzdenie a pattanásokkal. Ezek a lemosók, tonikok, maszkok és kezelések segíthetnek a bosszantó pattanások leküzdésében.
Írta: Anne L. Fritz 2018. augusztus 7
Legjobb arclemosók akne ellen
Ezek a termékek segíthetnek ellenőrizni az olajat, eltávolítani a pattanásokat és megakadályozni a fellángolásokat.
Írta: Caitlin McCormack, 2018. július 27
A legjobb smink zsíros és pattanásos bőrre
Ezek a bronzosítók, alapozók és színezett hidratálók a pattanásos bőr számára segíthetnek hibátlan megjelenést létrehozni.
Szerző: Genevieve Scarano 2018. július 27
A legjobb testápolók akne ellen
A „bacne” elleni küzdelemre vágyik? Próbálja ki ezeket a pattanások kezelésére szolgáló testápoló szereket.
Írta: Caitlin McCormack, 2018. július 27
Legjobb alapozók pattanásos bőrre
Fokozza szépségápolási rutinját ezekkel a zsíros és pattanásos bőrre készült alapozókkal.
Szerző: Genevieve Scarano 2018. július 27"
A pszoriázisos ízületi gyulladás fájdalma elszigetelő lehet, ami depresszióhoz vezethet. Malte Mueller/
A pszoriázisos ízületi gyulladás (PsA) nemcsak a bőrön és az ízületeken, hanem az érzelmi egészségén is káros lehet. A Clinical Rheumatology folyóiratban 2020 januárjában megjelent elemzés szerint minden harmadik arthritis psoriaticában szenvedő embernek legalább enyhe szorongása van, míg minden ötödik legalább enyhe depresszióról számol be.
„Egyes pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél a depresszió és a szorongás átmeneti jellegű, és a fájdalom kontrollálásának hiányával függ össze, másoknál azonban krónikussá válik” – mondja Stanford Shoor, MD, a kaliforniai Palo Alto állambeli Stanford Health Care reumatológusa.
Íme hat dolog, amit tudnia kell a pszoriázisos ízületi gyulladásról, és arról, hogyan befolyásolhatja érzelmi egészségét. E tények jobb megértése segíthet megbirkózni ezzel az autoimmun állapottal, valamint az ezzel járó szorongással és depresszióval.
1. Ugyanazok a folyamatok, amelyek gyulladást váltanak ki arthritis psoriaticában, az érzelmekre is hatással lévő változásokat idézhetnek elő az agyban
„A stressz minden autoimmun betegség fellángolásával jár” – mondja Aly Cohen, MD, reumatológus és integráló orvosi magánpraxisban dolgozó Princetonban, New Jerseyben. Az International Journal of Dermatology folyóiratban 2018 októberében közzétett tudományos irodalom áttekintése valóban azt állította, hogy a betegek az esetek 31-88 százalékában a stresszről számoltak be, mint a pikkelysömör fellángolásának kiváltó oka.
Az Országos Psoriasis Alapítvány (NPF) szerint a pikkelysömörben szenvedők körülbelül egyharmada szenved arthritis psoriaticában.
Egy másik tanulmány, amelyet a Biomedical Reports-ban tettek közzé 2021 januárjában, összefüggést mutatott ki a rheumatoid arthritis (RA) és a depresszió között. A kutatók összekapcsolták a citokinek (az immunrendszer által termelt kis gyulladásos fehérjék) felszabadulását az RA-val és a depresszióval; Dr. Cohen szerint az eredmények a pszoriázisos ízületi gyulladásra is vonatkozhatnak.
KAPCSOLÓDÓ: 8 meglepő módon az arthritis psoriatica, amely hatással lehet az egészségére
Milyen lépéseket tesz, hogy pozitív maradjon? Tippeljen előre – ossza meg legjobb stratégiáit a PsA közösséggel a Tippin!
2. Az arthritis psoriaticában szenvedőknél nagyobb a szorongás és a depresszió kockázata
A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő betegek körülbelül 20 százalékáról ismert, hogy depresszióban szenved, ami több mint kétszerese az általános felnőtt lakosság arányának: Az Egyesült Államokban a 18 év feletti felnőttek körülbelül 7 százaléka szenved súlyos depressziós rendellenességben a Depresszió és Bipoláris Támogatás szerint. Szövetség.
Julie Shafer, PhD, az oregoni portlandi pszichológus szerint a következők a depresszió jelei lehetnek:
Túl sokat vagy keveset alszol. Elvesztette az étvágyát, vagy a szokásosnál több gyorsételt evett. Érzelmesebb vagy a normálisnál. „A dolgok jobban a bőr alá kerülnek” – mondja Dr. Shafer. Nincs kedved másokkal lenni. Folyton fáradt vagy kimerült vagy.
A szorongás & A Depression Association of America megjegyzi a depresszió további jeleit:
Halálra vagy öngyilkosságra gondol. Vagy öngyilkosságot kísérel meg. Önnek fejfájása, emésztési zavarai vannak, vagy olyan fájdalmai vannak, amelyeknek nincs ismert orvosi oka, és amely nem reagál a kezelésre. Nehezen tud koncentrálni, döntéseket hozni vagy fontos információkra emlékezni.
Ha felismeri ezeket a jeleket, kérjen szakember segítséget. „Keressen valakit, aki megérti, hogy egy krónikus betegség milyen szerepet játszik érzelmi állapotában” – mondja Shafer.
Ha azon gondolkodik, hogy kárt okozzon magának, a National Suicide Prevention Lifeline ingyenes, bizalmas támogatást nyújt a hét minden napján, 24 órában: 800-273-TALK (8255).
3. Ha depressziós, kevésbé valószínű, hogy beveszi a gyógyszert, és olyan egészséges magatartást követ, amely megkönnyíti az arthritis psoriatica kezelését
Shafer azt javasolja, hogy amennyire csak tudja, normalizálja az ütemtervet. A jobb alvás érdekében: „Ugyanakkor feküdj le és kelj fel” – mondja. “Táplálkozz egészségesen. Menj ki és sütj egy kis napsütést. Találja meg a stressz csökkentésének módjait. Fogadd el mások segítségét. Ha túl sok tennivalója miatt stresszesnek érzi magát, hagyja ki a nem lényeges feladatokat a listáról – mondja. Ha elfelejt felírt gyógyszereket bevenni a pszoriázisos ízületi gyulladásra, állítson be emlékeztetőket okostelefonjában vagy naptárában, teszi hozzá Cohen.
4. Az elme-test technikák segíthetnek megváltoztatni a szervezet stresszre adott válaszát és kezelni a fájdalmat
Dr. Shoor szerint minden olyan technika, amely elvonja a figyelmét a fájdalomról, akár fizikai, akár pszichológiai, jelentősen csökkentheti a fájdalmat. hogy kevesebb legyen. “A mély relaxáció, a légzés, a jóga, a meditáció, a tai chi, az irányított képalkotás és a nevetés csak néhány a hatékony lélek-test technikák közül, amelyek segíthetnek a fájdalom kezelésében.
Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti, hogy az éberségen alapuló kognitív terápia (MBCT) pozitív hatással lehet a rheumatoid arthritisben szenvedőkre, és Shoor úgy véli, hogy az eredmények a pszoriázisos ízületi gyulladásra is vonatkoznának. A 2019 februárjában a Complementary Therapies in Clinical Practice című folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy az RA-ban szenvedő betegek mentális egészségi pontszáma javult, miután elvégeztek egy nyolchetes éber meditációs gyakorlatokat.
KAPCSOLÓDÓ: Az Ön mindennapi útmutatója, hogyan éljen jól arthritis psoriatica esetén
5. A fizikai aktivitás javíthatja a hangulatot, és enyhítheti a fájdalmat
Az NPF szerint a gyakorlatok segítségével lazábbak és mozgékonyabbak lehetnek az ízületek. “A gyakorlatok során hormonok is felszabadulnak, amelyek segítenek bennünket abban, hogy kevésbé érzékenyek legyünk a fájdalomra” – mondja Shafer.
Válasszon olyan edzést, amely megfelel képességeinek, és nem okoz fájdalmat, javasolja az NPF. Egyes gyakorlatok, amelyek csekély hatást fejtenek ki, de segíthetnek az izomépítésben, az ízületek rugalmasságának és erejének növelésében, valamint a hangulat emelésében, például a jóga, a tai chi, a séta, a kerékpározás, az úszás és a melegvizes edzések (sok Y-ban, vízi központban speciális ízületi gyulladás órákon kínálják). és közösségi medencék, a CreakyJoints betegvédelmi csoport szerint).
6. A szociálisan aktív tartás segíthet megbirkózni az ízületi gyulladás pikkelysömörrel való életének érzelmi hatásaival
„A szociális tevékenység segíthet elterelni a gondolatait a fájdalomról, és csökkentheti a depressziót és a szorongást” – mondja Shoor. Ezenkívül segítséget kérhet másoktól, akiknek pszoriázisos ízületi gyulladása van. „Néhány ember hasznosnak találja, ha másokkal beszél, akiknek ugyanilyen állapotuk van, mert jól megértik és képesek együtt érezni” – mondja Shafer. Az NPF-nek van egy üzenőfala, ahol kapcsolatba léphet másokkal, akiknek pszoriázisos ízületi gyulladása van.
7. A depresszió és a szorongás kezelése leküzdheti a pszoriázisos ízületi gyulladást, és fordítva
Tekintse az ízületi gyulladást, a depressziót és a szorongást kétirányú útnak, mondja az Arthritis Foundation – a PsA hatással lehet a mentális egészségére, a mentális egészségére pedig a PsA. Éppen ezért a depressziót és a szorongást betegségként kell kezelnie, éppúgy, mint a pikkelysömörös ízületi gyulladást. Ellenkező esetben, az alapítvány szerint, az Ön szorongása és depressziója sokkal rosszabbnak tűnhet az ízületi gyulladás pikkelysömöréből, és a PsA fájdalma súlyosbíthatja a depressziót és a szorongást.
Iratkozzon fel Psoriasis Hírlevelünkre!
The Latest in Psoriatic Arthritis
A depresszió súlyosbítja az ízületi gyulladás pszoriázisát?
Egy új tanulmány rávilágít candidol gyógyszertár azokra a gyakran nem diagnosztizált mentális egészségügyi kihívásokra, amelyek megnehezítik az életet a pszoriázisos ízületi gyulladással.
Írta: Don Rauf 2021. március 23
Ideje megváltoztatni az ízületi gyulladás pikkelysömör kezelését?
Ha a jelenlegi kezelés már nem szabályozza a tüneteit, ideje váltani. Itt megtudhatja.
Írta: Blake Miller 2021. március 19
4 módja annak, hogy felkészüljön a következő reumatológiai rendelésre a pszoriázisos ízületi gyulladás miatt
Ezek a lépések segíthetnek Önnek és orvosának meghatározni az Ön állapotának megfelelő kezelést.
Írta: Nina Wasserman 2021. március 19
Hogyan változtatta meg Milessa pszoriázisos ízületi gyulladásának kezelését a megfelelő reumatológus megtalálása
A kétgyermekes anyuka azt mondja, hogy az arthritis psoriatica kezelésében kulcsfontosságú, hogy olyan orvost találjanak, aki meghallgatja aggodalmait.
Írta: Blake Miller 2021. március 19
Új tanulmányok szerint az arthritis psoriatica diagnózisa több mint 2 évig is eltarthat
A kutatások azt mutatják, hogy a fiatalabb, elhízott vagy az enthesitis nevű gyulladásban szenvedő embereknél van a legnagyobb a diagnosztikai késedelem kockázata. Itt. . .
Becky Upham 2021. március 17
7 módszer, hogy megőrizhesd erőt fekete nőként pikkelysömörben és arthritis psoriaticában
Ronnisha Wilson bőrápoló vállalkozó évekig küzdött a hosszú, frusztráló úton a pikkelysömör és az arthritis psoriatica diagnózisáig. Itt ő. . .
Írta: Salma Abdelnour Gilman 2021. március 11
The Consumer’s Guide to Biologics for Psoriatic Arthritis
Minden, amit tudnia kell erről a célzott kezelési lehetőségről a közepesen súlyos-súlyos ízületi gyulladások kezelésére.
Írta: Erica Patino 2021. március 1
6 jele annak, hogy a pszoriázisos ízületi gyulladása nem olyan jól kontrollált, mint amilyen lehet
Működik a pszoriázisos ízületi gyulladás kezelése? Ezek a jelek azt jelenthetik, hogy ideje módosítani a kezelést.
Írta: Erica Patino 2021. február 17
11 módszer arra, hogy otthoni irodáját a Psoriatic Arthritis baráttá tegye
Az ergonomikus munkaterület segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmat és a fáradtságot, ami viszont növelheti a termelékenységet.
Írta: Colleen de Bellefonds 2020. november 18
9 dolog, amit figyelembe kell venni, ha online edzést választ, ha ízületi gyulladása pszoriázisban szenved
Még akkor is, ha a szokásosnál gyakrabban ragad otthon, akkor is fontos, hogy a fittséget beépítse a pszoriázisos ízületi gyulladás kezelési tervébe.
Írta: Colleen de Bellefonds, 2020. november 18. Az összes megtekintése
A tisztább bőr érdekében nyissa ki a konyhaszekrényt. Mihajlo Ckovric/Stocksy
Az akne makacs lehet, és úgy tűnik, hogy a legrosszabbkor jelentkezik. A jó hír az, hogy a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek megszüntethetik a pattanásokat, és segítenek megállítani az új pattanásokat. A rossz hír az, hogy egyes akne termékek olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint a bőrpír, elszíneződés vagy szárazság, jegyzi meg a Mayo Clinic. (1) Emiatt egyesek szívesebben kezelik a pattanásokat otthon, természetes megoldásokkal.
Jellemzően minél enyhébb az akne, annál könnyebben kezelhető otthon, mondja Joshua Zeichner, MD, a New York-i Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatásának igazgatója. Súlyosabb esetekben azonban – különösen, ha ciszták vagy csomók vannak – gyakran professzionális kezelésre van szükség.
Enyhe pattanások esetén meglepődhet, ha megtudja, hogy otthonában – és mindenhol a konyhájában – már több akne elleni gyógyszer is található.
A szokásos ételeket és összetevőket, például uborkát, zabpelyhet, szőlőt és élesztőt keverhet egy arcpakolásba, és akne kezelést készíthet. A házi készítésű arcápoló segíthet megelőzni vagy eltüntetni a pattanásokat, valamint megőrzi bőrét ragyogóan, hidratáltan és egészségesen.
1. Szőlőtisztító
iStock
A szőlő üdítő nassolnivaló, akár sima nassolnivalóként, akár saláta feltétként felezve, akár fagyasztva egészséges desszertként fogyasztjuk. De a szőlő valószínűleg nem jut eszünkbe, ha a pattanások kezelésére gondol.
Az Advances in Dermatology and Allergology című folyóiratban 2016 áprilisában megjelent cikk szerint azonban a vörös szőlő héjában lévő rezveratrol baktériumölő hatást fejthet ki a Cutibacterium acnes ellen. A korábban Propionibacterium acnes néven ismert C. acnes a faggyúmirigyekben található baktérium, amely hozzájárul a pattanások kialakulásához. (2)
Tehát vegyél elő néhány friss szőlőszemet a hűtődből, és máris készen áll egy egyszerű arctisztító. Vágjon ketté két vagy három szőlőszemet, és dörzsölje be a húsával az arcát és a nyakát – mondja Fran E. Cook-Bolden, MD, bőrgyógyász és a New York-i Skin Specialty Dermatology igazgatója. Kövesse hideg vizes öblítést.
2. Uborkás arcmaszk
iStock (2)
Ha valaha is járt gyógyfürdőben, valószínűleg uborkaszeleteket tett a szemére, hogy csökkentse a duzzanatot – és lehet, hogy nem színlelt kezelés.
Egy korábbi felülvizsgálat azt sugallja, hogy az uborka nyugtató hatással lehet a bőrre, csökkenti az irritációt, duzzanatot és fájdalmat. (3) Ennélfogva potenciálisan enyhíthetik az aknéhoz specifikusan kapcsolódó gyulladást.
Akne esetén „gyulladás alakul ki az olajmirigyben és a tüszőben, ami vörös, dühös dudorokhoz vezet a bőrön” – magyarázza Dr. Zeichner. Amikor a pattanások mélyen a bőrben jelennek meg, „ciszta alakulhat ki, amely megtelhet olajjal. Ha a ciszta fala megreped, és az olaj a bőr mélyebb rétegeibe kerül, gyakran erőteljes gyulladásos reakció lép fel” – mondja.
Hogyan segíthet az uborka?
„Az uborka bőrnyugtató és hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, így ha a bőre pattanások miatt gyulladt, az uborka szerény nyugtató hatású lehet” – jegyzi meg Zeichner. De figyelmeztet, hogy nem hatékonyak a mögöttes pattanások kezelésében.
Így élvezheti az előnyöket: "Készítsen pasztát egy kis uborka és 1 csésze zabpehely turmixolásával," mondja Dr. Cook-Bolden. Keverjen össze 1 teáskanál [tk] ebből a pasztából 1 teáskanál joghurtot, és vigye fel az arcára. Hagyja hatni 30 percig, majd öblítse le.
3. Uborkás arcpakolás
iStock (2)
Ha nincs zabpehely vagy joghurt a konyhájában, használja inkább ezt az uborkás szert. Ez a hűsítő, nyugtató maszk segít kisimítani bőrét, amely a pattanások miatt érdesnek érezhető. "Egy egész uborkát pépesíts, szűrjük le a vizet, adjunk hozzá 1 evőkanál cukrot, és jól keverjük össze." mondja Cook-Bolden. "Vigye fel az arcára, és hagyja hatni 10 percig; majd hideg vízzel mossuk le. "
4. Egyszerű mézes maszk
Edward Fury/Stocksy
A méznek számos gyógyító tulajdonsága van. A Mayo Clinic szerint egyesek természetes köhögés elleni szirupként és torokfájás enyhítésére használják. (4)
A Central Asian Journal of Global Health 2016 augusztusában megjelent cikke szerint az in vitro vizsgálatok azt sugallják, hogy a méz antibakteriális tulajdonságai elősegíthetik az égési sérülések és sebfertőzések gyógyulását, és gátolhatják a C. acnes növekedését. (5)
A maszk alkalmazása előtt öblítse le arcát meleg vízzel, mondja Cook-Bolden. Ezután vigye fel a mézet, és hagyja a bőrön 30 percig. Mossa le a mézet meleg vízzel.
5. Élesztős és joghurtos maszk zsíros bőrre
iStock (2)
Bár további kutatásra van szükség, a 2015 áprilisában az International Journal of Women’s Dermatology folyóiratban közzétett bizonyítékok arra utaltak, hogy az erjesztett tejtermékek, például a joghurt elősegíthetik a bőr egészségét.