Co vědět o zdraví penisu
Zdravý penis by měl být bez lézí, bradavic a abnormálního výboje. Obecně by penis měl být zhruba stejná barva jako okolní kůže, i když to může být stín tmavší nebo lehčí.
Také by člověk neměl při močení nebo zapojení do sexuální aktivity zažít žádnou bolest v penisu.
Náhlá změna vzhledu, pocitu nebo funkce penisu může signalizovat základní problém, který vyžaduje lékařskou pomoc.
Tento článek popisuje určité faktory životního stylu a zdravotní stavy, které mohou ovlivnit zdraví penisu. Nastiňuje také některé možné příznaky špatného zdraví penisu a poskytuje tipy na péči o penis.
Faktory životního stylu, které ovlivňují zdraví penisu
Oddíly níže nastiňují některé běžné faktory životního stylu, které mohou ovlivnit zdraví penisu.
sexuální vztahy
Sexuálně přenosné infekce (STI) mohou negativně ovlivnit zdraví penisu. Mezi nejčastější STI patří:
- Lidský papilomavirus (HPV)
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují, aby lidé praktikovali bezpečný sex za účelem snížení rizika nakažení STI. To zahrnuje použití bariérových metod během sexuální aktivity a očkování proti hepatitidě B a HPV.
Následující může také pomoci snížit riziko šíření a smluv o STI:
- Omezení počtu sexuálních partnerů
- Udržování monogamního sexuálního vztahu
- Abstinace od sexuální aktivity
Často lidé, kteří se stahovají o STI, nezažívají žádné příznaky. Proto je důležité pro lidi, kteří jsou sexuálně aktivní, aby se účastnili pravidelného promítání sexuálního zdraví.
Management hmotnosti
Obezita může negativně ovlivnit mnoho aspektů zdraví osoby, včetně funkce penisu.
Lidé s obezitou mohou s větší pravděpodobností zažít erektilní dysfunkci nebo impotenci. K tomu dochází, když osoba není schopna vyvinout nebo udržovat erekci během sexuální aktivity.
Podle koalice obezity může obezita přispět k erektilní dysfunkci:
- Snižování hladin testosteronu
- Způsobující zánět v celém těle
- poškození krevních cév, včetně těch, které dodávají krev do penisu
Jedna studie z roku 2018 však naznačuje, že vztah mezi obezitou a sexuálním zdravím není zcela jasný. Ačkoli obezita může přispět k erektilní dysfunkci, jiné faktory mohou také vést ke špatnému sexuálnímu zdraví. Patří sem:
- Problémy se sebeúctou
Dieta
Jíst zdravou a vyváženou stravu může pomoci předcházet obezitě a souvisejícím sexuálním zdraví problémy.
Studie zvířat z roku 2017 zkoumala potenciální souvislost mezi stravou, obezitou a erektilní funkcí. V této studii jedna skupina potkanů spotřebovala stravu bohaté na kalorii, zatímco druhá skupina spotřebovala standardní stravu.
krysy, které konzumovaly stravu bohaté na kalorií, se s větší pravděpodobností vyvinuly obezitu a také vykazovaly výrazně horší erektilní funkci.
Typy potravin, které člověk jí, by také mohly ovlivnit jejich zdraví penisu. Například jedna studie z roku 2016 zjistila, že strava bohatá na flavonoidy byla spojena se sníženým rizikem erektilní dysfunkce u mužů mladších 70 let. a zrna. Některé příklady potravin bohatých na flavonoidy zahrnují:
- Kořenová zelenina
- Luštěniny
- Bobule
- Hrozny
- Citrusové ovoce
- Časy
Cvičení
Cvičení je důležité při pomoci člověku udržovat mírnou váhu. To znamená, že také pomáhá snižovat riziko sexuálního zdraví souvisejících s obezitou.
Cvičení může také přísně přínosné sexuální zdraví. Například jedna studie z roku 2015 zkoumala, zda by pravidelné chůzi by mohlo pomoci zlepšit erektilní dysfunkci u mužů, kteří nedávno měli infarkt.
Ti, kteří se zúčastnili pravidelného programu chůze, hlásili 71% snížení symptomů erektilní dysfunkce. Ti, kteří se nezúčastnili programu, vykázali 9% nárůst příznaků erektilní dysfunkce.
Vědci dochází k závěru, že pravidelné cvičení může pomoci snížit příznaky erektilní dysfunkce.
metaanalýza A 2011 zkoumala účinky aerobního cvičení na erektilní dysfunkci. Vědci analyzovali pět studií zahrnujících celkem 385 účastníků.
Všechny studie ukázaly zlepšení erektilní dysfunkce po aerobní aktivitě. Vědci dospěli k závěru, že muži s erektilní dysfunkcí mohou mít prospěch z aerobního tréninku, ačkoli k tomu potvrzují další studie.
užívání alkoholu a tabáku
pití hodně alkoholu může negativně ovlivnit mnoho aspektů zdraví člověka.
Podle CDC může nadměrné pití narušit produkci mužských hormonů, což potenciálně přispívá k impotenci a neplodnosti.
Alkohol také zvyšuje pravděpodobnost, že se člověk zapojí do rizikového sexuálního chování. Takové chování způsobuje osobu na zvýšené riziko smluv nebo přenosu STI.
Kouření tabáku může mít také negativní dopad na zdraví penisu. Podle iniciativy pravdy může kouření hrát roli v následujících problémech sexuálního zdraví:
- Erektilní dysfunkce
- Neplodnost
- Snížené libido
Zdravotní stavy, které mohou ovlivnit zdraví penisu
Existuje několik zdravotních stavů, které mohou přímo ovlivnit zdraví penisu. Mezi nejčastější patří:
- STIS, jako je Chlamydia, Herpes nebo Genitální bradavice
- Phimóza, ke které dochází, když se předkožka nemůže rozšířit přes hlavu Penis
- Balanitida, což je zánět hlavy nebo předkožky penisu
Jiné podmínky, které přímo nesouvisejí s penisem, mohou také ovlivnit jeho zdraví. Mnoho z těchto podmínek může způsobit erektilní dysfunkci nebo problémy s plodností. Patří sem:
- Obezita
- Vysoký krevní tlak
- Stres
- Některé srdeční podmínky
Kdy navštívit lékaře
Každý, kdo je sexuálně aktivní, by měl pravidelně kontrolovat příznaky STI. Měli by hledat:
- Vyrážka, vředy nebo puchýře na penisu
- Spalování nebo svědění v penisu
- Abnormální výboj z penisu
- Špatný zápach přicházející z oblasti penisu nebo slabiny
- Pelvic bolest
- Při močení nebo projíždění stolic
Každý, kdo si myslí, že může mít STI, by měl navštívit svého lékaře pro diagnózu a vhodnou léčbu.
Důležité je, že mnoho lidí, kteří se stahují STI, nezažije žádné příznaky. Pravidelné promítání sexuálního zdraví pomůže zjistit STI, že si člověk možná nevšiml jinak.
Každý, kdo si myslí, že může mít erektilní dysfunkci, by měl také navštívit svého lékaře, který bude pracovat na diagnostice příčiny.
Jak se starat o penis
osoba by měla vyčistit svůj penis alespoň jednou denně pomocí mírného mýdla. Použití abrazivních nebo silně vonných mýdel by mohla dráždit kůži penisu.
Osoba by měla umýt všechny části penisu, včetně:
- The Public Hair
- Scoutum
- V této oblasti Mezi nohama a šourkem
- Penisový šachta
- Oblast pod předkožkou, pokud je uncirccumcised
tipy pro zdravý penis
Níže uvedené tipy mohou pomoci člověku udržet si zdravý penis:
- Použití bariérové metody během sexu
- Omezení počtu sexuálních partnerů, které mají
- Podstupující screening sexuálního zdraví alespoň jednou ročně, pokud v monogamním vztahu
- podstoupí screening sexuálního zdraví tak často jako každý 3–6 měsíců, pokud máte sex s více partnery
- Udržování čisté oblasti penisu a genitálií
- Omezení konzumace alkoholu
- Vyhýbání se používání tabákových výrobků
- Pravidelně cvičí , vyvážená strava
shrnutí
osoba může podniknout několik kroků k udržení zdraví svého penisu. To zahrnuje pravidelné cvičení a jíst zdravou stravu. Osoba se může také chtít vyhnout nechráněnému sexu, pít hodně alkoholu a používat tabákové výrobky.
Abychom udrželi zdravý penis, měl by člověk penis důkladně umýt alespoň jednou denně. Ti, kteří jsou sexuálně aktivní, by také měli jít na promítání sexuálního zdraví alespoň jednou ročně a provádět pravidelné sebekontroly doma.
Pokud má osoba nějaké obavy ohledně svého penisu, měli by co nejdříve mluvit s lékařem. Lékař bude pracovat na diagnostice příčiny problému a poskytnutí odpovídající léčby.
- Zdraví mužů
- Sexuální zdraví/STDS
- Urologie/nefrologie
Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a remízy Pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .